Exercício para alcançar o equilíbrio emocional Rio de Janeiro, Rio de Janeiro

No futuro, quando quiser ter esses recursos ativos e intensos, bastará que imagine que entra no círculo. Lembre de uma experiência na qual fez algo muito bem. Saiba mais no artigo abaixo.
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Exercício para alcançar o equilíbrio emocional

Lembre de uma experiência na qual fez algo muito bem.

• • O que vê?

• • O que ouve?

• • O que sente?

• • Logo que tenha claras as imagens, sons e sensações, imagine um círculo no piso. Ponha-lhe uma cor.

• • Faça uma respiração profunda. De um passo e entre no círculo.

• • Dentro do círculo, intensifique a lembrança.

• • Desfrute de quão natural é a sensação de estar fazendo algo muito bem.

Repita a seqüência, adicionando uma palavra código:

1. 1. Lembre de novo a experiência de algo que fez muito bem.

2. 2. Imagine o círculo e lhe ponha a cor.

3. 3. Dê (mentalmente) uma palavra código, que ajudará no futuro a disparar essa sensação…

4. 4. …Quando disser a palavra código, de um passo e entre no círculo.

5. 5. Intensifique a sensação.

6. 6. Permaneça no círculo o tempo necessário para experimentar a sensação de ter esses recursos.

Repita ambos os passos mais duas vezes (só para a instalação).

No futuro, quando quiser ter esses recursos ativos e intensos, bastará que imagine que entra no círculo ou que está dentro do mesmo (não importa que seja sentado, parado ou deitado).

Tradução: Sua Mente.com.br

Titulo Original: http://www.personal.able.es/cm.perez/pnl.htm

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