USANDO OS SISTEMAS REPRESENTACIONAIS

Por D. Joy Miley Ph.D.∗

Durante uma conversa com um amigo, ficamos curiosos sobre qual seria a maneira de acessar o Estado de Adormecimento. Depois de praticar por diversas noites, eu descobri que, quando estou adormecendo, meus olhos são dirigidos para baixo, na representação cinestésica, e eu estou acompanhando o exercício progressivo de relaxamento e sentindo meus músculos relaxarem. Durmo antes de terminar o exercício.

Por outro lado, quando não consigo dormir, meus olhos estão dirigidos para cima, na construção visual, e eu estou vendo todas as tarefas que não consegui fazer, bem como todas as que terei que fazer no dia seguinte. Ou estou visualizando em cor, contraste e tela inteira os movimentos completos, com sons ao redor, os piores cenários de um evento que está para acontecer. Verifico a ecologia e pergunto se alguma parte de mim tem objeção ao estado de adormecimento agora. Em caso positivo, peço a essas partes que comuniquem a intenção positiva da insônia, e todas as objeções. Freqüentemente, as objeções têm a ver com o medo de esquecer de dar um telefonema ou de deixar de lado uma tarefa importante. Levanto-me e escrevo essas tarefas ou o que quer que seja que possa satisfazer a intenção positiva. Volto, depois, ao processo de mover meus olhos para a posição cinestésica e repito o exercício de relaxamento até chegar ao Estado de Adormecimento. Claro, nem todos têm a mesma estratégia acima descrita para a insônia. Abaixo, descrevo um processo que tenho usado com outros, obtendo resultados muito diretos.

1. Descubra o sistema representacional que a pessoa usa, e que cria a insônia.

2. Pergunte qual é a intenção positiva da insônia e se há alguma objeção. Se necessário, use outros processos para manter a intenção positiva ou cuide da ecologia.

3. Experimente outros sistemas representacionais diferentes daquele que cria a insônia.

4. Durma bem.

D. Joy Milley Ph.D. é Master Practitioner em PNL, treinada pela NLP Midwest em Omaha, Nebraska, onde é psicoterapeuta licenciada, para prática particular.

Publicado na Anchor Point OUT/99
Tradução: Hélia Cadore, Fone/fax (0__51) 3330-4963.
Publicado no Golfinho Impresso Nº 59 de DEZ/99

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